Frauen können im Alltag in Situationen geraten, in denen es zu ungewollter Nähe, Ansprache oder möglichen Grenzüberschreitungen kommt. Dazu können Beobachten aus der Distanz, ein Hinterhergehen oder ein zu nahe kommen gehören.

In solchen Situationen können körperliche Stressreaktionen auftreten, darunter Erstarrung oder innere Anspannung. Es kann auch zu verbalen Ansprachen oder körperlichen Angriffen kommen.

Das Training für Frauen kann den Umgang mit solchen Situationen im Alltag umfassen. Die Techniken basieren im wesentlichen auf Prinzipien und Strategien.